Parei de emagrecer: Por que a balança trava (e por que comer menos não é a solução)
Você começou o plano com tudo. Nas primeiras semanas, os quilos foram embora, as roupas ficaram largas e a motivação estava no teto. De repente, fazendo a mesma dieta e o mesmo treino, a balança estacionou. Nem um grama a menos. Bem-vindo ao Efeito Platô. A primeira reação da maioria das pessoas é entrar em […]
